集中と拡散
丹田に集中する単体　単体へ拡散する丹田
単体を丹田に集中して丹田から単体へ拡散する・・丹田から単体へ拡散して単体を丹田に集中する
単体の全部、すべて・・丹田
単体へ　丹田に
