Zen or Nembutsu practice has an immediate tranquilizing effect. In my experience, it takes effect within 30 seconds of beginning the practice.
I am convinced that it probably surpasses tranquilizers or antidepressant pills in its speed and lasting effect.
You should try it.

禅や念仏の修行には、すぐに心を落ち着かせる効果があります。私の経験では、練習を始めてから30秒以内に効果が現れます。
おそらく、その効果の速さと持続性の点で、精神安定剤や抗うつ剤を上回るものであると私は確信しています。
ぜひ試してみてください。