Tham vấn: Lương y Nguyễn Thị Thuỳ Trang, cố vấn Dược Bình Đông, chuyên gia y học cổ truyền với hơn 30 năm kinh nghiệm, chuyên về sức khỏe phụ nữ và các vấn đề phụ khoa.

Kinh nguyệt là một phần tự nhiên trong cuộc sống của phụ nữ, là dấu hiệu của sức khỏe sinh sản. Tuy nhiên, không phải ai cũng có chu kỳ kinh nguyệt đều đặn và bình thường. Một trong những vấn đề thường gặp là kinh nguyệt loãng. Vậy kinh nguyệt loãng là gì? Nguyên nhân do đâu? Cách điều trị và phòng ngừa như thế nào? Bài viết này sẽ cung cấp thông tin chi tiết và đầy đủ về vấn đề này.

1. Kinh Nguyệt Loãng Là Gì?

Kinh nguyệt loãng là tình trạng máu kinh ra ít hơn bình thường, có màu sắc nhạt hơn (đỏ tươi, hồng nhạt, hoặc gần như trong suốt), và có độ đặc loãng như nước. Khác với máu kinh bình thường có màu đỏ sẫm hoặc đỏ tươi và độ đặc nhất định, kinh nguyệt loãng cho thấy sự bất thường trong hoạt động của cơ thể, đặc biệt là hệ thống nội tiết và sinh sản.

2. Dấu Hiệu Nhận Biết Kinh Nguyệt Loãng

Ngoài đặc điểm máu kinh loãng như nước, bạn có thể nhận biết tình trạng này qua một số dấu hiệu sau:

• Màu sắc máu kinh: Thay vì màu đỏ sẫm hoặc đỏ tươi, máu kinh có màu hồng nhạt, đỏ tươi nhạt hoặc gần như trong suốt.
• Lượng máu kinh: Lượng máu kinh ra ít hơn so với bình thường, có thể chỉ kéo dài vài ngày hoặc thậm chí chỉ ra một ít.
• Các triệu chứng đi kèm: Có thể kèm theo các triệu chứng như đau bụng kinh nhẹ, kinh nguyệt không đều, chu kỳ kinh ngắn hoặc dài bất thường.
• Khí hư bất thường: Có thể có khí hư ra nhiều, màu sắc và mùi hôi bất thường.

3. Nguyên Nhân Gây Ra Kinh Nguyệt Loãng

Có nhiều nguyên nhân dẫn đến tình trạng kinh nguyệt loãng, bao gồm:

• Rối loạn nội tiết tố: Sự mất cân bằng hormone estrogen và progesterone là nguyên nhân phổ biến nhất. Điều này có thể do nhiều yếu tố như:
  • Tuổi dậy thì hoặc tiền mãn kinh.
  • Hội chứng buồng trứng đa nang (PCOS).
  • Các bệnh lý tuyến giáp.
  • Sử dụng thuốc tránh thai hoặc các loại thuốc nội tiết khác.
• Bệnh lý phụ khoa: Các bệnh lý như viêm nội mạc tử cung, viêm cổ tử cung, u xơ tử cung, polyp tử cung cũng có thể gây ra kinh nguyệt loãng.
• Chế độ ăn uống và sinh hoạt:
  • Chế độ ăn uống thiếu chất dinh dưỡng, đặc biệt là sắt và vitamin.
  • Giảm cân đột ngột hoặc tập luyện quá sức.
  • Căng thẳng, stress kéo dài.
  • Sử dụng chất kích thích như rượu, bia, thuốc lá.
• Thiếu máu: Tình trạng thiếu máu có thể làm cho máu kinh loãng và nhạt màu.
• Mang thai: Trong một số trường hợp, ra máu báo thai có thể bị nhầm lẫn với kinh nguyệt loãng.
• Ảnh hưởng của thuốc: Một số loại thuốc, đặc biệt là thuốc tránh thai, có thể ảnh hưởng đến lượng máu kinh và làm cho kinh nguyệt loãng hơn.

4. Chẩn Đoán Kinh Nguyệt Loãng

Để chẩn đoán chính xác nguyên nhân gây ra kinh nguyệt loãng, bác sĩ sẽ:

• Hỏi bệnh sử: Hỏi về chu kỳ kinh nguyệt, các triệu chứng gặp phải, tiền sử bệnh lý và các loại thuốc đang sử dụng.
• Khám phụ khoa: Kiểm tra vùng kín để phát hiện các dấu hiệu viêm nhiễm hoặc bất thường.
• Xét nghiệm: Có thể chỉ định các xét nghiệm như:
  • Xét nghiệm máu: Kiểm tra công thức máu, hormone sinh dục, chức năng tuyến giáp.
  • Siêu âm tử cung và buồng trứng: Đánh giá tình trạng tử cung, niêm mạc tử cung và buồng trứng.
  • Xét nghiệm PAP smear: Kiểm tra tế bào cổ tử cung.
  • Các xét nghiệm khác tùy thuộc vào từng trường hợp cụ thể.

5. Cách Điều Trị Kinh Nguyệt Loãng

Việc điều trị kinh nguyệt loãng phụ thuộc vào nguyên nhân gây ra.

• Điều trị bằng thuốc:
  • Thuốc điều hòa nội tiết tố: Được sử dụng trong trường hợp rối loạn nội tiết tố.
  • Thuốc bổ máu: Được sử dụng trong trường hợp thiếu máu.
  • Thuốc kháng sinh hoặc kháng viêm: Được sử dụng trong trường hợp viêm nhiễm phụ khoa.
• Điều trị bằng phương pháp ngoại khoa: Trong một số trường hợp, cần phải can thiệp bằng phẫu thuật để điều trị các bệnh lý như u xơ tử cung, polyp tử cung.
• Điều chỉnh chế độ ăn uống và sinh hoạt:
  • Bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng, đặc biệt là sắt, vitamin và khoáng chất.
  • Duy trì cân nặng hợp lý.
  • Tập thể dục đều đặn.
  • Giảm căng thẳng, stress.
  • Hạn chế sử dụng chất kích thích.
• Đông y: Các bài thuốc Đông y có thể giúp điều hòa kinh nguyệt, bổ huyết, dưỡng huyết. Tuy nhiên, cần tham khảo ý kiến của thầy thuốc Đông y trước khi sử dụng.

6. Phòng Ngừa Kinh Nguyệt Loãng

Để phòng ngừa kinh nguyệt loãng, bạn có thể áp dụng các biện pháp sau:

• Duy trì lối sống lành mạnh: Ăn uống cân bằng, tập thể dục thường xuyên, ngủ đủ giấc, tránh căng thẳng.
• Khám phụ khoa định kỳ: Ít nhất 6 tháng một lần để phát hiện sớm các bệnh lý phụ khoa.
• Vệ sinh vùng kín sạch sẽ: Đặc biệt trong thời kỳ kinh nguyệt.
• Tránh sử dụng các chất kích thích: Rượu, bia, thuốc lá.
• Tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng bất kỳ loại thuốc nào: Đặc biệt là thuốc tránh thai hoặc thuốc nội tiết.

7. Chế Độ Ăn Uống Hỗ Trợ Điều Hòa Kinh Nguyệt

Một chế độ ăn uống khoa học và cân bằng đóng vai trò quan trọng trong việc điều hòa kinh nguyệt. Dưới đây là một số lời khuyên:

• Bổ sung sắt: Ăn các thực phẩm giàu sắt như thịt đỏ, gan, rau xanh đậm (rau bina, cải xoăn), đậu, ngũ cốc nguyên hạt.
• Bổ sung vitamin: Đặc biệt là vitamin C (cam, chanh, ổi), vitamin nhóm B (ngũ cốc, thịt, cá), vitamin E (hạt, dầu thực vật).
• Uống đủ nước: Đảm bảo cơ thể được cung cấp đủ nước mỗi ngày.
• Hạn chế đồ ăn chế biến sẵn, đồ ăn nhanh, đồ ngọt: Những thực phẩm này có thể gây mất cân bằng nội tiết tố.

Kết Luận

Kinh nguyệt loãng là một vấn đề sức khỏe phụ khoa thường gặp. Việc hiểu rõ nguyên nhân, triệu chứng và cách điều trị sẽ giúp bạn chủ động hơn trong việc chăm sóc sức khỏe của mình. Nếu bạn gặp bất kỳ dấu hiệu bất thường nào về kinh nguyệt, hãy đến gặp bác sĩ chuyên khoa để được thăm khám và tư vấn kịp thời. Đừng tự ý điều trị tại nhà để tránh những biến chứng nguy hiểm. Hy vọng bài viết này đã cung cấp cho bạn những thông tin hữu ích về kinh nguyệt loãng.
Ứng dụng những tinh hoa của Y học cổ truyền, Song Phụng Điều Kinh của Dược Bình Đông đã được cho ra mắt, đây chính là một sản phẩm chị em có thể tham khảo khi gặp các vấn đề về kinh nguyệt. Song Phụng Điều Kinh dựa trên bài thuốc “Tứ vật thang” bao gồm Đương quy, Bạch thược, Xuyên khung, Thục địa chuyên dùng để bổ huyết, dưỡng huyết. Loại sản phẩm này có hiệu quả trong việc giúp làm giảm các triệu chứng và tình trạng của các chị em khi đến ngày dâu rụng như rối loạn kinh nguyệt, đau bụng kinh, mệt mỏi,…
 

FAQ (Câu Hỏi Thường Gặp)

1. Kinh nguyệt loãng có phải là dấu hiệu của bệnh nghiêm trọng không?
Không phải lúc nào cũng vậy, nhưng nếu tình trạng kéo dài hoặc kèm theo các triệu chứng bất thường khác, bạn nên thăm khám bác sĩ để kiểm tra.

2. Làm sao để cải thiện kinh nguyệt loãng tại nhà?
Bạn có thể thay đổi chế độ ăn uống, tập thể dục nhẹ nhàng và sử dụng các thực phẩm hỗ trợ nội tiết tố như hạt lanh, trà thảo dược.

3. Kinh nguyệt loãng có ảnh hưởng đến khả năng mang thai không?
Có thể ảnh hưởng nếu nguyên nhân liên quan đến rối loạn nội tiết hoặc bệnh lý phụ khoa.

4. Khi nào nên đi khám bác sĩ nếu bị kinh nguyệt loãng?
Khi tình trạng kéo dài hơn 3 chu kỳ hoặc kèm theo các triệu chứng như đau bụng dữ dội, chóng mặt, mệt mỏi kéo dài.

5. Có cách nào phòng ngừa kinh nguyệt loãng không?
Hãy duy trì lối sống lành mạnh, bổ sung dinh dưỡng đầy đủ và kiểm tra sức khỏe định kỳ để phát hiện sớm các vấn đề.

Nguồn tham khảo

1. Dược Bình Đông: https://www.binhdong.vn/cam-nang-suc-khoe/cach-dieu-tri-trieu-chung-mau-kinh-loang/
2. Nhà thuốc Long Châu: https://nhathuoclongchau.com.vn/bai-viet/mot-so-nguyen-nhan-va-cach-khac-phuc-tinh-trang-mau-kinh-loang.html
3. Bệnh viện Thu Cúc: https://benhvienthucuc.vn/nguyen-nhan-hien-tuong-mau-kinh-loang/

Publication: 16 January 7:07